El apego nunca consta en cambiar a nuestra pareja para que se acople a lo que nos fascina, sino en intentar a nuestro companero igual como seria, No obstante cuando compartimos nuestra vida con otra sujeto al completo lo que hacemos repercute en su bienestar, de bien o de mal. Asi como seria alguna cosa que deberiamos tener en cuenta.
Igual que han mostrado diversos estudios psicologicos, las relaciones felices hacen que mejore la salubridad mental desplazandolo hacia el pelo fisica de ambas zonas asi como, no obstante, las relaciones infelices deben el resultado contrario es preferible quedar unico que mal acompanado.
En nuestras manos esta ayudar a la pareja a sentirse conveniente desplazandolo hacia el pelo Tenemos una serie sobre estrategias psicologicas que, segun explica el doctor Ronald E. Riggio en Psychology Today, nos ayudaran a igual fin.
El objetivo Pigmalion o profecia autocumplida se refiere a una prediccion que, la vez hecha, seria en si misma cГіdigo promocional lds planet la causa sobre que se realice certeza. En psicologia ypedagogia se ha estudiado ampliamente cuando una sujeto cree firmemente en que una diferente puede alcanzar alguna cosa las acciones derivadas de este pensamiento acaban repercutiendorealmente en el rendimiento sobre esa una diferente persona.
En 1968 el monitor Robert Rosenthal, catedratico de Psicologia sobre la Univer d sobre Harvard, realizo un controvertido analisis de el que catalogo al azar a los alumnos de un colegio como pupilos de gran capacidad o como alumnos sobre escaso posible. A las nuevos profesores de las chicos se les comunico cual era la nota sobre cada escuelero, ocultandoles que estaban formando pieza sobre un experimento.
El consecuencia fue que los alumnos clasificadoscomo de gran probable consiguieron excesivamente buenos resultados academicos, entretanto que los catalogados como sobre escaso posible consiguieron pobres objetivos, independientemente de las calificaciones reales que habian recibido anteriormente.
La pareja no seria un pupilo, pero el proposito Pigmalion funciona sobre la misma manera. Si creemos de realidad que el companero es competente de hacer aquellas cosas por las que se esta esforzando, y somos aptos de verbalizar lo cual, le ayudaremos a lograr sus objetivos.
2. Reformulacion cognitiva
La reformulacion cognitiva resulta una estrategia psicologica que radica en identificar pensamientos menos positivos (que son generalmente irracionales y no ha transpirado automaticos)para verlos sobre otro manera. Fue uno de los fundadores de estas terapias cognitivas, el doctor estadounidense Aaron Temkin Beck, quien mas contribuyo a la definicion de esta tecnica en los anos de vida 60 y no ha transpirado en la actualidad en dia sigue estando una de estas estrategias mas usadas por los psicologos.
Si tu pareja posee algun inconveniente o se siente preocupada por una cosa, prostitucion de ofrecerla formas alternativas de ver las cosas. Basicamente, tienes que procurar sobre que vea la parte positiva sobre lo que esta pasando y nunca solo la rechazo o, aunque sea, alcanzar relativizar lo que esta ocurriendo.
3. Soporte social conveniente
Si la pareja esta pasando por un mal segundo y nos esforzamos por apoyarle estaremos ayudandolaasuperar las dificultades. Parece la obviedad, sin embargo el soporte social es un concepto relativamente nuevo en cuanto a su trato con el estres asi como la salubridad en general.
La clave para que el apoyo social sea productivo, explica Riggio, es que este sea cierto, pues, no obstante En muchas ocasiones no seamos conscientes, con la pareja tendemos a utilizar demasiado elapoyo social pesimista,que nunca hace mas que deteriorar las cosas entarios igual que “ya te lo dije”, “deberias haberme hecho caso” o “como se te ocurre”, podri?n hacerse sin penosa intencion, sin embargo no ayudan.
Para que el asiento sea positivo poseemos que escuchar antiguamente de aconsejar. Si tu pareja posee un inconveniente lo mas probable podria ser quiera que le escuches desplazandolo hacia el pelo le entiendas, nunca que la des lecciones. Si precisa algo particular Con El Fin De descifrar sus tribulaciones, haz lo que te pida, y no ha transpirado si no, duda desplazandolo hacia el pelo ten una postura solicita.
4. Audicion empatica
Al ocuparse sobre ayudar a la alma a la que deseamos En muchas ocasiones acabamos sobreactuando. Poseemos tendencia a dar consejos antes siquiera sobre comprender por lo que esta pasando la una diferente cristiano. Lo principal que debemos efectuar para apoyar a la pareja es escuchar sus preocupaciones, tratar sobre asimilar sus emociones y exponer que estamos a su bando.
Si conseguimos que la pareja sienta que esta estando entendida, se sentira mejor, tendra menos estres desplazandolo hacia el pelo ganaraseguridad. Con el fin de ello es relevante trabajar la empatia, esto es, por bastante que le demos vueltas al pensamiento sobre moda, intentar sobre notar lo que la una diferente sujeto esta sintiendo.
cinco. Consideracion positiva incondicional
El psicologo estadounidense Carlos Rogers –considerado el fundador, junto a Abraham Maslow de el punto de vista humanista sobre la disciplina– se referia a la “consideracion optimista incondicional” igual que un requerimiento indispensable sobre la ejercicio clinica. En su idea, el psicologo debia aceptar sin condiciones lo que pensaba su usuario, de promover asi un espacio libre de amenazas en donde pudiera expresarse de forma libre.
En cierta medida todo el mundo actuamos igual que psicologos sobre nuestros seres queridos asi como En Caso De Que deseamos ayudarles sobre realidad debemos apoyarles y aceptarles independientemente de lo que hayan hecho, experimentado o proverbio. Esto no es discreto, ya que, logicamente, nunca nos va a gustar cualquier lo que realice nuestra pareja, sin embargo En Caso De Que queremos ayudarle en un instante complicado es necesario dejar los reproches para mas adelante ylimitarnos a permanecer ahi, dando consuelo desplazandolo hacia el pelo auxilio.